Sonstiges - LebensmittelbeispieleUniversität Hohenheim
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Sonstiges

Zink

Empfehlung: 7.0 mg/Tag
um diese Zufuhr zu erreichen sind folgende Mengen des betreffenden Lebensmittels notwendig:

Lebensmittel
Menge
Energie
Vollkornbrot
Weizen Keim
Zuckermais frisch gegart
Sojaeiweiß texturiert (TVP)
Pfifferling getrocknet
Hartkäse Magerstufe
Schwein Fleisch gegart
Rind Leber gegart
Schwein Leber gegart
291 g
58 g
664 g
159 g
115 g
139 g
173 g
150 g
113 g
545.9 kcal
183.1 kcal
593.1 kcal
453.6 kcal
138.0 kcal
232.1 kcal
346.8 kcal
220.7 kcal
139.7 kcal

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