Beispielmahlzeiten für eine Reduktionskost
mit 1000 Kcal (4200 KJ)
| ZWISCHENMAHLZEIT: 68.2 kcal | ||
|---|---|---|
| Mineralwasser mit Kohlensäure Himbeere frisch Dickmilch (Sauermilch) entrahmt |
100 g
100 g 100 g |
0 Kcal
34 Kcal 34 Kcal |
| ZWISCHENMAHLZEIT: 86.1 kcal | ||
|
Obstmischung frisch |
100 g
|
86 Kcal
|
| ZWISCHENMAHLZEIT: 98.7 kcal | ||
| Joghurt teilentrahmt (1,5 %) Ananas frisch Mineralwasser mit Kohlensäure |
150 g
50 g 250 g |
69 Kcal
29 Kcal 0 Kcal |
| ZWISCHENMAHLZEIT: 77.0 kcal | ||
| Kräutertee Kefir entrahmt |
200 g
200 g |
1 Kcal
76 Kcal |
| ZWISCHENMAHLZEIT: 86.8 kcal | ||
| Obstmischung frisch KräuterteeKräutertee |
100 g
100 g |
86 Kcal
1 Kcal |
| ZWISCHENMAHLZEIT: 84.8 kcal | ||
| Tee Kiwi frisch Buttermilch |
100 g
50 g 150 g |
0 Kcal
31 Kcal 54 Kcal |
