Sonstiges - LebensmittelbeispieleUniversität Hohenheim
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Vitamin A

Empfehlung: 800 µg/Tag
um diese Zufuhr zu erreichen sind folgende Mengen des betreffenden Lebensmittels notwendig:

Lebensmittel
Menge
Energie
Camembert
Schwein Leber gegart
221 g
4 g
635.9 kcal
4.7 kcal

um diese Empfehlungen mit carotinoidreichen Lebensmitteln zu decken, sind folgende Mengen der betreffenden Lebensmittel erforderlich:

Lebensmittel
Menge
Energie
Aprikose frisch
Spinat tiefgefroren gegart
Grünkohl frisch gegart
Mohrrübe frisch
Möhrensalat gegart mit Öl
268 g
92 g
117 g
51 g
72 g
113.6 kcal
18.5 kcal
32.5 kcal
13.1 kcal
55.3 kcal

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