Sonstiges - LebensmittelbeispieleUniversität Hohenheim
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Sonstiges

Folsäure

Empfehlung: 400 µg
um diese Zufuhr zu erreichen sind folgende Mengen des betreffenden Lebensmittels notwendig:

Lebensmittel
Menge
Energie
Orange frisch
Blattspinat frisch
Chinakohl frisch
Fenchel frisch
Rote Rübe frisch
Rettich frisch
Sojabohne geröstet
Kalb Leber gegart
1667 g
513 g
482 g
400 g
430 g
1667 g
320 g
162 g
784.7 kcal
89.5 kcal
65.7 kcal
98.5 kcal
179.9 kcal
227.1 kcal
1148.8 kcal
237.3 kcal

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