Sonstiges - LebensmittelbeispieleUniversität Hohenheim
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Sonstiges

Calcium

Empfehlung: 1000 mg/Tag
um diese Zufuhr zu erreichen sind folgende Mengen des betreffenden Lebensmittels notwendig:

Lebensmittel
Menge
Energie
Grünkohl frisch gegart
Kuhmilch teilentrahmt gekocht
Parmesan
Edamer
Quark Magerstufe
565 g
820 g
83 g
125 g
833 g
156.6 kcal
405.5 kcal
366.9 kcal
442.8 kcal
627.4 kcal

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