Sonstiges - LebensmittelbeispieleUniversität Hohenheim
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Ballaststoffe

Empfehlung: 30.0 g/Tag
um diese Zufuhr zu erreichen sind folgende Mengen des betreffenden Lebensmittels notwendig:

Lebensmittel
Menge
Energie
Vollkornbrot
Weizen Vollkorn
Vollkornkeks
Vollkornteigwaren ohne Ei
Aprikose getrocknet
Mohrrübe frisch
Erbsen grün frisch gegart
346 g
291 g
353 g
261 g
267 g
826 g
567 g
649.5 kcal
911.9 kcal
1663.2 kcal
842.3 kcal
666.8 kcal
213.1 kcal
474.4 kcal

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