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Sonstiges

Beispielmahlzeiten für eine Reduktionskost
mit 1000 Kcal (4200 KJ)

MITTAGESSEN: 326.7 kcal
Minestrone (Gemüseeintopf)
Grahambrot
Obstmischung (R)
250 g
30 g
100 g
205 Kcal
65 Kcal
57 Kcal
 
MITTAGESSEN: 320.8 kcal

Natürliches Mineralwasser still
Gemüse-Lasagne
Vanillepudding

200 g
200 g
100 g
0 Kcal
194 Kcal
127 Kcal
 
MITTAGESSEN: 325.2 kcal
Natürliches Mineralwasser still
Gemüseplatte (R)
Vollkornbrot
Wassermelone frisch
200 g
250 g
30 g
100 g
0 Kcal
230 Kcal
56 Kcal
38 Kcal
 
MITTAGESSEN: 325.2 kcal
Natürliches Mineralwasser still
Pellkartoffeln (R)
Rind Fleisch (ma) frisch gegart
Meerrettich Konserve
Saure Sahne 10 % Fett
Gurkensalat (R)
Rote Grütze
200 g
100 g
70 g
20 g
15 g
200 g
50 g
0 Kcal
83 Kcal
106 Kcal
11 Kcal
18 Kcal
49 Kcal
59 Kcal
 
MITTAGESSEN: 319.3 kcal
Reis parboiled gegart
Blumenkohl frisch gegart
Grundsoße Senf einfach
Obst, Kompott (R)
100 g
250 g
50 g
150 g
108 Kcal
46 Kcal
29 Kcal
136 Kcal
 
MITTAGESSEN: 290.6 kcal
Reis parboiled gegart
Kabeljau tiefgefroren gegart
Blumenkohl frisch gegart
Grundsoße Senf einfach
100 g
120 g
250 g
50 g
108 Kcal
108 Kcal
46 Kcal
29 Kcal
 
MITTAGESSEN: 330.2 kcal
Putenschnitzel
Vollkornteigwaren gegart
Blumenkohl frisch gegart
Grundsoße Senf einfach
80 g
100 g
250 g
50 g
116 Kcal
139 Kcal
46 Kcal
29 Kcal
 
MITTAGESSEN: 339.6 kcal
Gemüserisotto (R)
Orange frisch
220 g
130 g
278 Kcal
61 Kcal
 

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