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Sonstiges

Beispielmahlzeiten für eine Reduktionskost
mit 1000 Kcal (4200 KJ)

ABENDESSEN: 273.8 kcal
Tee
Fladenbrote
Blattsalate mit Joghurt (R)
Tomate rot frisch
Schafskäse
200 g
60 g
200 g
50 g
25 g
1 Kcal
144 Kcal
61 Kcal
9 Kcal
59 Kcal
 
ABENDESSEN: 297.4 kcal

Tee
Grahambrot
Erdnußbutter/-mus
Gemüsepaprika rot frisch
Gewürzgurken Sauerkonserve

150 g
60 g
20 g
100 g
80 g
1 Kcal
131 Kcal
120 Kcal
37 Kcal
9 Kcal
 
ABENDESSEN: 290.0 kcal
Mineralwasser mit Kohlensäure
Vollkornbrot
Margarine halbfett
Geflügelmortadella
Mohrrübensalat (R)
200 g
60 g
10 g
30 g
100 g
0 Kcal
113 Kcal
36 Kcal
54 Kcal
87 Kcal
 
ABENDESSEN: 303.8 kcal
Mineralwasser mit Kohlensäure
Graubrot-Mehrkornbrot
Margarine halbfett
Schnittkäse Dreiviertelfettstufe
Krautsalat (R)
200 g
60 g
10 g
20 g
100 g
0 Kcal
133 Kcal
36 Kcal
51 Kcal
84 Kcal
 

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