ABENDESSEN: 366.9 kcal, 3.3 BE |
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Tee
Eierpfannkuchen (R)
Tomaten frisch gegart
Blattsalate mit Joghurt (R)
Obstmischung frisch
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400 g
120 g
100 g
110 g
100 g
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2 Kcal
226 Kcal
20 Kcal
34 Kcal
86 Kcal
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ABENDESSEN: 362.3 kcal, 3.4 BE |
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Trinkwasser
Grahambrot
Margarine halbfett
Camembert
Gurke frisch
Chicoree frisch
Zitrone Fruchtsaft
Joghurt teilentrahmt (1,5 %)
Kräutermischung
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350 g
80 g
10 g
30 g
100 g
100 g
10 g
50 g
5 g
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0 Kcal
174 Kcal
36 Kcal
86 Kcal
12 Kcal
17 Kcal
10 Kcal
23 Kcal
3 Kcal
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ABENDESSEN: 361.8 kcal, 3.2 BE |
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Mineralwasser mit Kohlensäure
Grahambrot
Margarine halbfett
Frischkäse
Hefeextrakt (Hefeaufstrichpaste)
Kopfsalat mit Joghurt
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250 g
80 g
10 g
20 g
5 g
150 g
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0 Kcal
174 Kcal
36 Kcal
67 Kcal
16 Kcal
69 Kcal
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ABENDESSEN: 348.0 kcal, 3.3 BE |
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Kräutertee
Vollkornbrot
Margarine halbfett
Weichkäse Dreiviertelfettstufe
Bierwurst
Gewürzgurken Sauerkonserve
Gemüsepaprika rot frisch
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250 g
90 g
10 g
20 g
20 g
100 g
100 g
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2 Kcal
169 Kcal
36 Kcal
42 Kcal
51 Kcal
12 Kcal
37 Kcal
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